1:1 Begleitung – Integrationsarbeit
Sozialpädagogin mit traumasensiblem Ansatz
Fühlst du dich erschöpft, orientierungslos oder stehst du vor einer herausfordernden Lebenssituation?
Vielleicht spürst du, dass es Zeit ist, innezuhalten, dich neu auszurichten und wieder mehr Klarheit in dein Leben zu bringen.
In den 1:1-Sessions begleite ich dich individuell und achtsam auf deinem persönlichen Weg. Gemeinsam schaffen wir Raum für das, was gesehen, verstanden und integriert werden möchte.
Vielleicht suchst du nach Antworten auf wiederkehrende Fragen oder Herausforderungen. Vielleicht möchtest du alte Muster besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln oder wieder stärker mit dir selbst in Verbindung kommen.
Oft tragen wir bereits alles in uns, was wir für unseren nächsten Schritt benötigen. Manchmal braucht es jedoch einen geschützten Raum, eine Begleitung und einen bewussten Blick nach innen, damit sich neue Wege zeigen können.
Manchmal fühlt sich das Leben wie ein dichter Dschungel an. Manchmal steht uns das Wasser bis zum Hals. Und manchmal fehlt die Kraft, den Weg alleine weiterzugehen.
Auf der Grundlage eines humanistischen Menschenbildes begleite ich dich ressourcen- und lösungsorientiert.
Gemeinsam erkunden wir deine Themen, stärken deine Ressourcen und entwickeln neue Möglichkeiten für deinen weiteren Weg.
Dabei stehen deine innere Ausrichtung, Klarheit und Stärke im Mittelpunkt.
Mein Anliegen ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu finden, deinen eigenen Weg bewusster zu gestalten und das Leben authentisch aus deiner Mitte heraus zu leben.
Das Ziel liegt im Weg.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Psychodynamische Körper- & Atemtherapie i.A.
Mit dem ersten Atemzug beginnt unser Leben, mit dem letzten endet es. Dazwischen begleitet uns der Atem ununterbrochen – oft unbemerkt und doch von zentraler Bedeutung.
Er verbindet das, was wir bewusst beeinflussen können, mit den unbewussten Prozessen unseres Körpers. In seinem Rhythmus spiegeln sich unsere Erfahrungen, unsere Lebensgeschichte und unser aktuelles Befinden.
Der Atem steht in enger Beziehung zu unserem körperlichen, emotionalen und seelischen Gleichgewicht. Gefühle wie Freude, Anspannung, Angst oder Gelassenheit zeigen sich unmittelbar in unserer Atmung.
In belastenden Situationen wird sie häufig flacher, schneller oder gerät ins Stocken. Gleichzeitig beeinflusst die Atmung unsere Körperhaltung, die Muskelspannung und unser inneres Erleben. So entsteht ein feines Zusammenspiel zwischen Körper, Atem und Geist.
Die Körper- und Atemtherapie betrachtet den Menschen in seiner Ganzheit. Sie schafft einen achtsamen Zugang zu körperlichen, emotionalen und mentalen Prozessen und unterstützt dabei, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen. Durch bewusstes Erleben können neue Erfahrungen entstehen, innere Ressourcen gestärkt und die natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation und Selbstheilung gefördert werden.
Stimmarbeit
Die Eigene Stimme entdecken & aus dem Körper heraus tönen lassen.
Nähe & Distanz
Emotionale Verbundenheit mit dir fühlen.
Klare Grenzen fühlen & setzen.
Körperwahrnehmungs- & Zentrierungsarbeit
Das eigene Zentrum finden & in Verbindung bleiben.
